50代の肌のたるみを改善できるマッサージとは?

50代の肌のたるみを一気に改善できるマッサージはありません。50代ともなるとかなり目立つ形でたるみが進行していることが多く、マッサージによって劇的に改善させる、といった希望は抱かない方がよいでしょう。

 

ただ毎日コツコツと行っていくことで、また生活習慣の改善やスキンケアと組み合わせることでたるみを少しずつ改善していくことができるマッサージ方法はあります。

50代のたるみケアマッサージでは頭皮も効果的

50代オールイワンたるみマッサージ

まずオススメなのが頭皮のマッサージ。意外に思われるかもしれませんが、頭皮はおでことつながっているためたるみが生じるとそのままおでこのしわの原因となってしまうのです。

 

おでこから目の辺りのしわ、たるみが気になっている方はまず頭皮の状態を確認しておきましょう。

 

頭皮マッサージではまず額の生え際を指の腹で頭頂部へ向かって持ち上げます。この状態をまず20秒ほどキープしたらつぎはこめかみから耳の後ろの部分に指を押し付けてやはり頭頂部へ向かって持ち上げます。これも20秒ほどキープ。

 

そして最後の両手を組んだ状態で頭の上に乗せて頭頂部を挟んだ状態をやはり20秒。これらのマッサージによって頭皮から頭にかけての皮膚を支えている前頭筋と後頭筋肉という筋肉を鍛えることができます

 

表情筋トレーニングなどともうまく組み合わせながら行っていけば50代の目尻や頬のたるみ対策にも広く活用できそうです。

50代ではリンパマッサージもたるみのケアに繋がる

50代のスキンケアQ&A

それから定番ですがリンパマッサージ。リンパの流れを促すことで老廃物を除去し血行を改善することで、50代でも健康な肌が作られやすい環境へと立て直していくことができます。

 

50代の場合は40代まで以上に入念に行っていく必要があること、それに対して肌が薄く敏感になっているのでより優しく負担をかけないよう行っていくことがポイントです。

 

できるだけ肌に負担をかけずにたるみやすくなる部分をうまくケアしていく。こうしたマッサージ方法なら50代のケアに欠かせないこのポイントを踏まえたうえで行っていくことができるはず。手軽にできる方法ですから、日々の生活のちょっとした合間に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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